Source: http://ergo.human.cornell.edu/ahtutorials/typingposture.html
У идеалном положају куцања и статичка и динамичка оптерећења мишића су минимизирана. Овај положај се постиже када је тастатура испод висине висине лакта, а основа тастатуре је нежно нагнута од корисника тако да су кључеви на доњој страни доступни рукама у неутралном положају. На овој позицији могу се опустити руке, рамена, врат и леђа, нарочито током кратких пауза за одмор. Такође, у овом благо положеном седишту, доњи део леђа лежи на лумбалној подлози столице, отворени угао лакта ради промовисања циркулације у доњу руку и руку, угао у трбуху и поплитеални угао (иза колена) да промовишу циркулацију крви. Ноге се чврсто држе на поду.
(Кликните овде да бисте видели пуну велицину слике)
Проблем поза
Деск топ тастатура
Писање на тастатури на столу је уобичајени положај рада за многе кориснике рачунара. У овом положају тешко је одржати да је ручни зглоб у неутралном положају, јер подлактице сагнирају док се гуме и тиме се зглобови стављају у веће зглобове. Такође, већина корисника мора да ради са флексибилним лактовима, који могу компресовати средњи и улнарни нерв на лакту и ограничити проток крви до руку. Рад са подлактицама нагнути повећати оптерећење мишића у горњим крајевима, раменима и врату. Рад у овој позицији више од 3-4 сата увек доводи до замора мишића.
(Кликните овде да бисте видели пуну велицину слике)
Конвенционална тацна за тастатуру
Типковање на тастатури на конвенционалној артикулационој касети за тастатуру може повећати постуралне проблеме за кориснике. Рад са тастатуром који је стрмије подигнут на лежишту је уобичајени положај рада за многе кориснике рачунара. У овом положају тешко је одржати и да је зглоб у неутралном положају, јер подлактице сагнирају док се гуме и тиме се зглобови стављају у веће зглобове. Студије нису успеле показати да конвенционални подлози за тастатуру знатно побољшавају држање зглоба.
(Кликните овде да бисте видели пуну велицину слике)
